Ehhez Vagy Ehez
Nem számít, mennyire sikeres valaki, ez a krónikus önbizalomhiány és a rossz mentális szokások szabotálják a sorozatos pozitív eredményekkel járó öröm és elégedettség érzését" – írja Amy Morin pszichoterapeuta, aki szerint ráadásul ezek az emberek állandó félelemben élnek. Attól tartanak, hogy kiderül róluk, nem értenek ahhoz, amit csinálnak és nem elég okosak, azaz, hogy csalók. Ezek az önkorlátozó hiedelmek márpedig meggátolhatnak minket abban, hogy a siker következő szintjére lépjünk. Hogyan szabadulhatunk meg az irracionális gondolatoktól? A módszer nem is olyan bonyolult: ha elhinnénk magunkról, hogy igenis megérdemeljük az elismerést és a jutalmat azért, amit elértünk, viselkedésünk is megváltozna, ami pedig további sikerekhez vezetne. Ön is érezte már, hogy nem elég jó munkaerő, vagy netán állandó jelleggel ilyen önostorozó gondolatok járnak a fejében? Megnyugtatjuk, ezzel nincs egyedül és még tehet is ellene. Az első és legfontosabb, hogy ismerje (f)el a problémát, aztán fogadja meg az alábbi jó tanácsokat: 1.
Ehhez vagy elez.com
Ehelyett viszont el kellene fogadniuk és egy köszönömmel nyugtázniuk a dicsérő szavakat. Az is fontos, hogy különbséget tegyünk érzések és tények között, hiszen néha mindenki alkalmatlannak vagy butának gondolhatja magát, de az, hogy így érez, még nem feltétlenül jelenti azt, hogy így is van. "Akinek viszont a kitartó próbálkozások ellenére sem sikerül megszabadulnia a problémától, érdemes szakemberhez fordulnia, hiszen ha nem foglalkozunk vele, szorongáshoz és depresszióhoz is vezethet " – figyelmeztet Morin. Önbizalomhiányos "szélhámosok" Az úgynevezett imposztor szindróma az önbizalomhiánynak egy speciális formája, ami a nők körében nagyobb arányban fordul elő, mint a férfiaknál. Azok, akik ebben szenvednek, azt gondolják magukról, hogy semmihez sem értenek, tehetségtelenek, és csak azért van jó állásuk, mert el tudják hitetni magukról, hogy megfelelnek egy bizonyos pozíciónak, vagyis tökéletes imposztorok. A szindrómát először 1978-ban azonosította két pszichológusnő, Pauline Clance és Suzanne Imes.
Hogyan írjuk helyesen: ehhez vagy ehez? | Startlap Wiki
- Túl öreg vagyok én már ehhez?! – Avagy hogyan (ne!!!) építsünk magunknak kalitkát - WMN
- Ezeket fogyaszd, ha nem kívánod a szexet, és feszült vagy! - Egészség | Femina
- éhezés | Tumblr
- Rick vagy
- Opera vagy
